O Garmin Forerunner 165 é a mais recente adição à popular linha de relógios desportivos Forerunner, com lançamento em 2024. Posicionado como uma opção de entrada/intermédia, este modelo oferece um equilíbrio entre funcionalidades avançadas e simplicidade de uso, ideal para corredores iniciantes, entusiastas do fitness e atletas amadores que procuram monitorização precisa de treinos, saúde e sono, sem pagar o preço dos modelos topo de gama como o Forerunner 265 ou 955.
Neste artigo, analisamos em detalhe o Garmin Forerunner 165, desde o design e ecrã até às funcionalidades de treino, sensores, autonomia e integração com o ecossistema Garmin. Descobre se este é o relógio certo para ti.
Design e Construção
Leve, Resistente e Confortável
O Forerunner 165 mantém o design tradicional da linha: redondo, minimalista e desportivo. Feito para ser leve e confortável durante o uso diário ou treinos intensos, é ideal para quem prefere um relógio discreto e funcional.
Especificações físicas:
- Tamanho da caixa: 43 mm
- Peso: 39 g
- Espessura: 11,6 mm
- Materiais: Polímero reforçado com fibra (caixa), silicone (pulseira)
- Botões físicos: 5 no total (sem controlo por toque)
- Resistência à água: 5 ATM (pode ser usado em natação, chuva, banho)
A bracelete é confortável e facilmente substituível, compatível com sistemas de 20 mm quick release.
Ecrã AMOLED: Um Novo Destaque Visual
Pela primeira vez num modelo de entrada da Garmin, o Forerunner 165 inclui um ecrã AMOLED de 1,2 polegadas, a cores e de alta definição. Isto representa uma enorme evolução face aos ecrãs transfletivos dos modelos anteriores na mesma gama de preços.
Características do ecrã:
- Resolução: 390 x 390 píxeis
- Brilho ajustável automaticamente
- Visibilidade excelente mesmo sob sol direto
- Modos Always-On e ativação por movimento
Embora não seja tátil (ao contrário do Forerunner 265), o ecrã é claro, vibrante e altamente legível, ideal para visualizar dados durante treinos ou consultar notificações rapidamente.
Funcionalidades Desportivas
Mais de 25 Modos de Desporto
O Forerunner 165 inclui suporte nativo para uma vasta gama de atividades:
- Corrida (exterior e interior)
- Caminhada, caminhada em trilho
- Ciclismo (estrada e interior)
- Natação em piscina
- Treino de força, HIIT, yoga, pilates, cardio, remo
- Corrida em pista e corrida virtual
Cada modo tem campos de dados personalizáveis, com feedback por áudio, vibração e alertas de ritmo, tempo, frequência cardíaca e distância.
Treinos Personalizados e Sugestões Diárias
O relógio inclui treinos sugeridos diários, com base no teu estado de recuperação, histórico de treino e métricas fisiológicas. Também permite:
- Criação de treinos personalizados via app Garmin Connect
- Planos de treino guiados para corrida (5K, 10K, meia maratona)
- Compatibilidade com Garmin Coach
Esta funcionalidade é ideal para quem está a começar ou quer evoluir com estrutura, sem contratar um treinador pessoal.
GPS e Precisão
Multi-GNSS com boa precisão
O Forerunner 165 inclui suporte para:
- GPS
- GLONASS
- Galileo
Não tem suporte multibanda como modelos mais caros, mas oferece precisão suficiente para a maioria dos utilizadores, com registo fiável de distância, ritmo e trajeto mesmo em áreas urbanas ou parques densos.
Funcionalidades de Saúde e Bem-Estar
Monitorização Contínua com Elevate Gen 4
O sensor ótico da Garmin permite medições 24/7 com boa precisão:
- Frequência cardíaca contínua
- Oxigénio no sangue (SpO2) – opcional
- Nível de stress
- Variação da frequência cardíaca (HRV)
- Respiração
- Energia corporal (Body Battery) – mede a energia disponível com base no stress, sono e treino
- Idade fitness – estimativa da tua idade fisiológica
Monitorização Avançada do Sono
Com o sistema Advanced Sleep Tracking, o relógio analisa:
- Duração do sono leve, profundo e REM
- Movimento e qualidade do sono
- Impacto do descanso na recuperação
- Sugestões para melhoria do sono
Uma funcionalidade muito útil para quem quer otimizar performance através da recuperação.
Autonomia e Carregamento
Bateria Excelente
A autonomia é um dos pontos fortes da Garmin, e o Forerunner 165 não desilude:
- Até 11 dias em modo smartwatch
- Até 19 horas com GPS contínuo
- Carregamento completo em cerca de 1 hora e meia
Ideal para quem quer treinar sem pensar em carregar o relógio todos os dias. O carregador é proprietário (cabo USB com encaixe Garmin de 4 pinos).
Smartwatch: Conectividade e Notificações
Embora o foco seja desportivo, o Forerunner 165 tem várias funcionalidades “smart”:
Notificações inteligentes
- Chamadas, SMS, WhatsApp, redes sociais
- Visualização direta no relógio (não responde mensagens)
- Compatível com Android e iOS
Outras funcionalidades:
- Controlo de música no smartphone
- Alarme, temporizador, cronómetro
- Função de “Encontrar o telemóvel”
- Widget de clima e calendário
- Compatível com Garmin Connect IQ (instalação limitada de apps e widgets)
Segurança e Localização
Para quem treina ao ar livre, o relógio inclui:
- Deteção de incidentes (queda ou acidente)
- Assistência com envio de localização em tempo real
- Requer emparelhamento com smartphone com ligação ativa
Garmin Connect: O Coração da Experiência
A aplicação Garmin Connect é um dos pontos fortes do ecossistema Garmin. Com ela, é possível:
- Analisar todos os dados de treino e saúde
- Acompanhar evolução com gráficos e estatísticas
- Definir planos de treino, objetivos e lembretes
- Participar em desafios com outros utilizadores Garmin
- Sincronizar com apps como Strava, MyFitnessPal e Apple Health
Diferenças entre Forerunner 165 e Forerunner 265
| Característica | Forerunner 165 | Forerunner 265 |
|---|---|---|
| Ecrã | AMOLED, não tátil | AMOLED, tátil |
| Modos desportivos | +25 | +30 |
| GPS | Multi-GNSS | Multi-band (dupla frequência) |
| Música integrada | Não | Sim (versão Music) |
| Preço | Cerca de 279€ | Cerca de 499€ |
| Garmin Pay | Não | Sim |
Vantagens e Desvantagens
Vantagens
- Ecrã AMOLED vibrante
- Leve, confortável e resistente
- Funcionalidades desportivas completas
- Boa autonomia
- Integração sólida com Garmin Connect
- Preço competitivo para o que oferece
Desvantagens
- Sem música integrada
- Sem NFC (Garmin Pay)
- Sem GPS multibanda
- Interface por botões (sem toque)
Para Quem É o Garmin Forerunner 165?
Este relógio é ideal para:
- Corredores iniciantes ou intermédios que querem melhorar performance com dados fiáveis
- Pessoas que procuram um smartwatch com foco na saúde e desporto
- Utilizadores que valorizam autonomia e precisão
- Quem quer entrar no ecossistema Garmin com um modelo acessível
Considerações Finais
O Garmin Forerunner 165 preenche uma lacuna muito desejada na gama da marca: um relógio com ecrã AMOLED, funcionalidades sólidas de treino e saúde, autonomia excelente e preço equilibrado. Embora falte música integrada ou pagamento por NFC, o que oferece é mais do que suficiente para a maioria dos utilizadores ativos. É a escolha ideal para quem quer um Garmin fiável, simples e moderno — sem exagerar no orçamento.
